<rp id="zz002"><meter id="zz002"></meter></rp>
    <rp id="zz002"></rp>
<rp id="zz002"></rp>
        1. <rt id="zz002"></rt>
          <rt id="zz002"><meter id="zz002"></meter></rt>
        2. 歡迎訪問海崖學網 您還沒有 [ 登錄 ] [ 注冊 ]

          告別壞情緒技巧

          時間:2015-03-15    來源:www.beamourhair.com    作者:@  閱讀:

          1、強裝笑臉

          在心情抑郁、心理壓力大或生氣的時候,強裝笑臉有助于釋放不良情緒,有益身心。

          2、收拾房間

          凌亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此,將房間收拾整齊能改善不良情緒。比如,讓地板上散落的物件各就各位,將桌子上的東西收拾干凈,把被子疊整齊。

          3、穿藍色襯衫

          藍色是一種天然的心情“放松劑”,這正是“仰望藍色天空,心情倍感輕松”的真正原因。相比之下,橙色刺激性最強,黑色容易激起怒氣,紅色雖然可以提升人的體內能量,卻容易令人不安。

          名字控

          4、哼哼歌

          英國倫敦諾道夫-羅賓斯音樂治療中心的臨床醫學家表示,唱歌是改善心情的最簡單方法。因為唱歌可調整呼吸,使整個身體都隨著節奏運動。不管是自己哼唱或是與朋友同唱,哪怕只是靜靜地傾聽,都有助于放松身心。

          5、要想心情好,關鍵吃得巧

          比如,苦甜兩種味道結合(在咖啡中加點橙汁),或者軟硬食材結合(爆米花和堅果同吃)等,都能夠給味蕾帶來新鮮感,進而改善心情。類似的食物還有中餐里的糖醋排骨、糖醋雞塊等。

          6、聞聞檸檬香

          美國俄亥俄州立大學最新研究證實,檸檬香味具有去憂、安神和止痛作用。研究發現,檸檬香確實能提升好心情,聞檸檬味可使血液中的能量激素“正腎上腺素”的濃度增加。

          7、與寵物親密接觸

          多項研究證明,撫摸貓狗等動物有助于降低血壓和平穩心率,進而降低心臟病等病癥的發病幾率。英國貝爾法斯特女王大學人類與動物關系研究專家、心理教授德伯拉?威爾斯指出,人與動物親密接觸,具有驚人的安撫效應,有助于人體緩解自身壓力。

            猜你喜歡
            發表評論,讓更多網友認識您!
            深度閱讀
            名家散文  愛情散文  散文詩  抒情敘事  
            百胜钻石 www.74li.com:克拉玛依市| www.zjdgelectrical.com:博乐市| www.cbhfitness.com:罗平县| www.spike123.com:平凉市| www.techtranindia.com:始兴县| www.creepyfan.com:抚州市| www.g9568.com:云林县| www.lepoidevinmerge.com:鄯善县| www.szmulinsen.com:闽清县| www.eyemok.com:邵阳县| www.fgzcs.com:中江县| www.nmgxunda.com:青海省| www.baliemvalley.com:伊宁市| www.gzkequ.com:囊谦县| www.umudumsohbet.com:玉田县| www.luckys-ew.com:新平| www.xyyueqi.com:无锡市| www.polish-translator.org:昌乐县| www.hg22773.com:威远县| www.coachyn.com:聊城市| www.ninenetwork.net:兰西县| www.kusenet.com:逊克县| www.548458.com:麦盖提县| www.estadonacionalespanol.com:永清县| www.hychq.com:吉安市| www.hongliansy.com:北辰区| www.supermoveme.com:荆门市| www.frommybedtoyours.com:交城县| www.223980.com:乐陵市| www.028tanlou.com:海原县| www.im-cosmetics.com:托克托县| www.kavaccinos.com:铅山县| www.thedrugtest.net:进贤县| www.qywdj.com:宜丰县| www.hg50345.com:长岭县| www.tjjdwsbesrq.com:隆昌县| www.yushan-li.com:揭阳市| www.dmcpy.com:南昌县| www.quangninhtoday.com:宁津县| www.ctr-fk2register.com:偃师市| www.maltavizesi.net:泰兴市| www.steinblogger.com:伊通| www.crimson-room.net:蓬安县| www.twosojourners.com:新密市| www.traumleben.org:新竹县| www.dcwt.org:图们市| www.mejoresamigas.net:黔南| www.rlasurveys.org:舞阳县| www.expressdomestic.net:东乡族自治县| www.idleclickinggames.com:安塞县| www.mortalgames.net:琼海市| www.jackshomeservices.com:柳林县| www.myproperties4sale.com:西华县| www.davisdeyoe.com:荥阳市| www.gun2424.com:华安县| www.jnquanjing.com:忻城县| www.fulibat.com:彭州市| www.borrevannet.net:吉隆县| www.xkfan.com:襄樊市| www.websaran.com:宁波市| www.griffithinstituteprints.com:通辽市| www.qhsjb.com:雷山县| www.eguaji.com:临高县| www.mortgagelenderchillicothe.com:两当县| www.9e-9e.com:农安县| www.88dgj.com:神木县| www.faribaba.com:安达市| www.ib118.com:遂溪县| www.zk597.com:石嘴山市| www.thuebannhadat.net:五华县| www.taian720.com:嘉义市| www.v3r7.com:喀喇沁旗| www.janielholidays.com:岗巴县| www.anhaohk.com:类乌齐县| www.planetonegame.com:全椒县| www.iamsaneen.com:慈溪市| www.wwwbc250.com:余江县| www.ouruolai.com:宁海县| www.187296.com:平南县| www.culasse-moteur.com:大英县| www.hg94678.com:新余市| www.resultsseekers.com:松原市| www.semhb.com:博乐市| www.warcraftink.com:江门市|